食の分野から、地域のみなさんの健康づくりのお手伝いをしています。 ボランティア活動のこと、食のこと、趣味のこと、思い浮かぶままに綴ります。
【 鶏ウイングと 大根と ゆで卵の 甘辛煮 】 をつくりました
私は鶏肉なら 胸肉かもも肉を使うことが多く
ウイングや手羽先などは あまり料理に使いませんが
(昨日、ウイングが安かったので)
今日は 甘辛煮をつくってみました
大根は下ゆでして ウイングは フライパンで表面を焼き付けて
大根、ウイングを しょう油 砂糖 酢 酒でじっくりと煮込んでいきます
30分ぐらい煮込んだら みりんとゆで卵を入れて
5分ぐらい煮たら できあがりです
煮汁にとろみをつけるために
最後に火力を上げて 煮詰めました
ウイングもおいしかったけれど
大根に味がしっかりとしみ込んでいて
いい味出していました
Posted by サラサラ
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