ヨガレッスン

2024/01/25
活動

ヨガレッスン

今日は　保健センター主催の　第3回　【女性の健やか応援教室　】がありました


今日の内容は　【　ヨガ　】


インストラクターの先生の指導で　8名が　体を　動かしました


私は　月に1回　この先生のレッスンを　受けていますが

今日は　膝や　腰が　痛い人でもできるということで

【　椅子に座ってできるヨガ　】　を　初めて　体験しました


＊　会場の写真が　撮れなかったので　イラストで　ごめんなさい

　参加者は　このくらいの年齢　はてな　いやいや　もっと　若い　（笑）　！？



ヨガをやると　身体の　すみずみの筋や　筋肉が

伸びた～～～　っていう感覚があって　気持ちがいいです　にっこり


と　言いながら　明日になると　身体のあちこちが

・・・・・・・・・・・・・・およよ








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Posted by サラサラ

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