食の分野から、地域のみなさんの健康づくりのお手伝いをしています。 ボランティア活動のこと、食のこと、趣味のこと、思い浮かぶままに綴ります。
友人の家に行ったとき 裏の畑に【 ふき 】がいっぱい出ていたので
摘ませてもらいました
まだ蕾で固いものは、天婦羅用に保存して
残りのふきで 【 ふき味噌 】をつくりました
昨年 つくったときに湯がき過ぎて
ふきの香りがとんでしまったことを思い出して
今回は 30秒ほど湯がいて つくってみました
湯がいたふきを細かく切って 油で炒めます
ふきをフライパンのすみに寄せて
あいたところに 味噌 砂糖 みりんを入れて煮溶かし
あとは 両方を混ぜればできあがりです
ふきの香りも苦味も残って おいしくできたと思います
Posted by サラサラ
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